Relatietherapie
Relatietherapie
Verstrikt in patronen of uit elkaar gegroeid? Relatietherapie helpt bij communicatieproblemen, conflicten, vertrouwenskwesties en het herstellen van intimiteit. Samen onderzoeken we wat er speelt en werken we aan een veilige, ondersteunende relatie of een respectvolle afronding.
Ik werk met EFT (Emotionally Focused Therapy) om emotionele verbinding te versterken en negatieve patronen te doorbreken, en SFT (Solution-Focused Therapy) om concrete stappen te zetten voor verbetering.
Alle relatievormen zijn welkom.
Wanneer is relatietherapie zinvol?
- Ervaar je vaak spanningen en ruzies?
- Vinden jullie het moeilijk om echt tijd voor elkaar vrij te maken?
- Voel je je eenzaam binnen de relatie?
- Heb je het gevoel dat er geen ruimte meer is voor jezelf?
- Mis je de intimiteit van vroeger
- Voel je je afgesloten van je partner en wil je weer openstaan voor elkaar?
- Weet je niet zeker of je verder wilt in de relatie?
Inzicht in patronen en behoeftes
Herken je uitspraken zoals:
“Ik doe het in jouw ogen toch nooit goed”
“Waarom doe je nooit eens gezellig mee?”
“Ik moet altijd het initiatief nemen”
Vaak liggen er diepere verlangens en behoeftes onder deze uitspraken die onuitgesproken blijven. In therapie leren jullie elkaars onderliggende wensen en verlangens te begrijpen en hier met elkaar over te communiceren, waardoor het begrip voor jezelf en de ander weer kan groeien.
Herstel van intimiteit
Lichamelijk contact is een primaire levensbehoefte. Karakter, persoonlijke ervaringen en wat je hierover geleerd hebt, maken hoe vrij of hoe behoudend je bent. We staan stil bij jullie wensen en verlangens met betrekking tot intimiteit, de verschillen en hoe met deze verschillen om te gaan en hoe jullie beide kunnen genieten van intimiteit.
Werken aan je relatie met systeemtherapie
Systeemtherapie wordt ook wel eens gezins- en relatietherapie genoemd. Bij systeemtherapie worden de problemen of veranderwensen bekeken vanuit de context en samenhang met de omgeving en voorgeschiedenis.
Problemen staan immers nooit op zichzelf. Een belangrijke basisbehoefte van ieder mens is verbinding. Je hebt behoefte aan verbinding met anderen waarin jij je gerespecteerd en gezien voelt, een verbinding waar je op terug kunt vallen als je behoefte hebt aan steun. Jullie relatie is een systeem waarin allerlei verbindingen worden en zijn gevormd die voortdurend op elkaar inwerken. Deze kunnen helpend zijn en een veilige basis vormen, maar soms ook belemmerend of een onveilig gevoel veroorzaken.
